8 Minum Waktu Tidur Yang Membakar Perut Lemak

Jalan untuk menurunkan berat badan, khususnya lemak perut, boleh menjadi satu proses yang tidak menggalakkan, terutamanya apabila anda perlu berurusan dengan lemak perut yang degil. Tetapi ada kemungkinan untuk memotong topi muffin walaupun semasa anda tidur. Kami ingin berkongsi beberapa minuman waktu tidur yang akan membantu membakar lemak perut lebih cepat:

DI SINI ADALAH 10 MINUMAN BEDTIME YANG MEMBANTU BATU KULIT BURN.

1. JUICE CUCUMBER.
Timun segar jus untuk minuman waktu tidur yang sihat dan sihat. Tambah air seperti yang dikehendaki jika campuran timun terlalu kuat untuk diminum "lurus". Untuk membuat minuman yang enak, memerah sedikit lemon dan parut halia pada jus sebelum diminum. Minum ini setiap malam selama sebulan dan anda akan melihat perut lemak perut anda.

Timun adalah rendah kalori tetapi dimuatkan dengan antioksidan, serat, mineral, dan vitamin yang berfungsi untuk penurunan berat badan. Pengambilan timun dalam jumlah banyak tidak akan membungkus wang. Sebaliknya, ia membantu tahap badan daripada gula darah dan menggalakkan penghidratan.

2. LEMON DAN JUICE CUCUMBER.
Adakah anda melihat bagaimana sesetengah restoran menyajikan air dengan kepingan lemon? Minum air lemon menyediakan tumpukan manfaat, termasuk kehilangan lemak perut. Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Ayurveda dan Perubatan Integratif menunjukkan bahawa orang yang minum jus lemon empat kali sehari manakala puasa mengurangkan jisim lemak mereka dan meningkatkan profil lipid mereka.

Untuk membuat minuman lemon tidur anda rasa lebih baik dan lebih berkesan, menggabungkan buah dengan dua timun, oren, dan periuk air. Masukkan madu secukup rasa dan hiaskan minuman ini dengan pudina juga, jika anda suka.

3. CUCUMBER DAN CILANTRO DRINK.
Berikut adalah satu lagi minuman yang dipenuhi dengan antioksidan yang akan membantu menghilangkan toksin dan lemak buruk dari badan anda. Gabungkan timun, secawan cilantro (atau pasli segar), lemon, dan setengah gelas air dalam pengisar. Taburkan minuman dengan halia parut dan satu sudu jus Aloe Vera. Biarkan kombinasi ini duduk selama beberapa minit sebelum diminum sepanjang jalan.

4. GINGER TEA.
Halia mempunyai sifat perubatan yang terkenal tetapi kajian yang diterbitkan dalam Annals of the New York Academy of Sciences mendedahkan ia juga berfungsi dengan berkesan terhadap obesiti. Minum teh halia sebelum tidur juga membantu badan menyerap nutrien lebih baik. Selain itu, ia membantu dalam pencernaan makanan dan mengurangkan ketidakselesaan perut (terutama jika anda mempunyai makanan yang buruk beberapa jam sebelum tidur).

Sekiranya anda mahu membuat teh halia lebih enak, perasan dengan lemon dan tambah satu sudu madu untuk minuman anda. Anda juga boleh membuatnya menjadi teh halia es jika anda minum ramuan ini semasa musim panas.

5. JUICE PINEAPPLE.
Nanas menambah nilai positif kepada matlamat penurunan berat badan anda kerana ia adalah antioksidan, kalori yang rendah dan kaya serat. Menurut Pusat Penyakit Diabetes Joslin, makanan dan minuman kaya serat membuat anda berasa kenyang tanpa menambah lemak perut anda.

Seperti lemon, segelas jus nanas yang sejuk, lazat, dan segar juga sentiasa menyegarkan. Walau bagaimanapun, anda boleh menikmati ini sebagai minuman yang hangat dan menenangkan. Campurkan atau pasangkan jus nanas dengan limau. Tambah hirisan atau sekeping nanas untuk minuman anda, jika anda suka. Sekiranya buahnya cukup manis, anda tidak perlu menambah madu.

6. STRAWBERRY DENGAN LEMON DAN HERBS.
Strawberi dan ekstrak beri lain mempunyai sifat phytochemical yang membantu dalam diet dan melindungi tubuh dari kanser dan penyakit jantung, menurut satu kajian dalam Journal of Medicinal Food. Buah ini mempunyai komponen yang menghalang hormon yang mencetuskan keradangan, meningkatkan kadar gula dalam darah, dan menghalang penurunan berat badan.

Jus lemon atau limau dan tambah beberapa keping kulit ke dalam cawan. Kemudian potong strawberi dan masukkan herba seperti pudina dan tarragon ke dalam campuran. Tuangkan air panas ke atasnya dan biarkan campuran ini menetap bersama. Keluarkan kulit limau atau kapur jeruk dan pindahkan campuran ke dalam balang. Tuangkan air sejuk dan ais dan kemudian tambah madu, bergantung pada keutamaan anda. Minum jauh!

7. TEA DANDELION.
Teh dandelion berkesan dalam melegakan perut kembung, pedih ulu hati, dan lain-lain bentuk sakit perut. Sebagai teh diuretik semulajadi, dandelion juga membantu mengeringkan berat air sehingga anda akan merasa lebih ringan setelah minum cangkir pada waktu tidur.

8. TEA HIJAU.
Komposisi kimia teh hijau sangat rumit dan bahkan para ahli membahaskan manfaat kesihatannya. Tetapi para saintis dari Jepun menyatakan, dalam kajian 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrisi, minum teh hijau sebelum tidur dapat mempromosikan kualiti tidur yang lebih baik di kalangan orang-orang pertengahan umur.

Kandungan kafein yang terdapat dalam teh hijau adalah rendah, jadi ia membantu badan menjadi lebih santai. Dan jika anda tidur lebih baik, anda boleh meningkatkan metabolisme anda dengan lebih baik untuk mencegah penambahan berat badan. Tetapi ada manfaat tambahan untuk minuman ini. Kerana teh hijau adalah antioksidan, ia juga membantu mengurangkan berat badan dan mengurangkan lemak perut yang tidak diingini.